舌苔

舌苔是指人舌体背部所散布的一层苔状物，正常情况下薄白而润。这种苔状物的成分相当复杂，现在的研究一般认为它主要由脱落的舌粘膜角化上皮细胞．唾液．细菌．食物碎屑及渗出的白细胞等组成。

中华传统医学认为舌苔是由胃气而生，由舌苔之白黄，可辨病之寒热；由舌苔之薄厚，可辨病之重轻；由舌苔之变化，可辨病之转化。

舌苔的形成与外观

在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液．饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。常见的舌苔有白．黄．黑三种。

舌苔与临床诊断

中医观点

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中医认为“苔与脏连”，观察舌苔，强调人的整体性和各脏器之间的关联性。

• 白苔，主要为外感等一些表证和寒征的苔色。
• 黄苔，主要为发热、火旺等一些热征、里征的表现。一般情况下，黄苔的颜色越深，则邪热越重。
• 灰、黑苔，也是热征的一种表现。若出现此苔，就预示疾病已到了严重阶段了。不过，热证是焦黑苔，润黑苔则是寒证。

日常生活

刮舌苔

因为异常的舌苔为散发特别的气味，被认为是口臭的主要原因（其他还可能由牙周炎等口腔疾病引起），而刮去舌苔可以使症状得到相当大的改善。但是异常舌苔只是一种身体异常的症状，而并不被认为是一种疾病，刮舌苔是治标不治本的做法，并且经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康，另外在就诊的时候很容易因对舌苔的破坏造成医生的误诊，因此在舌苔异常的时候，一般建议尽早向医生咨询，以免贻误病情，并且在看医生之前不要刮舌苔。

当然在正常情况下，为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不可用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

正常的异常外观

颜色

人们一般从舌苔的颜色来辨别疾病，但是短时间的舌苔颜色异常和您食用的食品还是有相当大的关系的。当您食用了一些带有色素的食品和药物，比如黑梅或者含铁的药物会把舌苔染成黑色，甘草或者有干草成分的含片以及橙等鲜果会让舌苔变黄，香烟、含有鸦片酊的咳嗽药水、大黄（中药）会使舌苔变成褐黄色，红酒、果汁是红色的西红柿等鲜果会让舌苔变红。总之很多带有色素的食品或者有特殊成分的药物也会给舌苔染上不同的颜色，其实饮用牛奶也会给舌苔染色，不过因为也是白白的所以不明显，但是看起来会比正常舌苔厚重的多.

厚度

正常舌苔的厚度和您的饮食习惯也是有关系的，因为随着咀嚼和吞咽动作，唾液和口中食物的可以清除掉大部分的舌苔，所以吃饭细细嚼、慢慢咽，舌苔就会减少，要是每天只是稀饭等软食，舌苔就会较多。

内部参考

• 舌头
• 口臭

外部链接

• 舌苔
• 舌苔与胃癌
• 油漱口与刮舌苔的口腔保健

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